الأمواج

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منوع


+2
الدكتوره
موج البحر
6 مشترك

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    موج البحر
    موج البحر
    موج البحر


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 1

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  موج البحر الخميس يوليو 23, 2009 8:00 am

    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن 20b681a256[/IMG]

    تمرين الأرجـل

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن Dbf9b9225a[/IMG]

    تمرين المعدة

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن 51b89d3f42[/IMG]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن 7aef9ba027[/IMG]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن C094a175bc[/IMG]

    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن A4fc88d7d8[/IMG]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

    [IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن 8e6ec39ad2[/IMG]


    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    الدكتوره
    الدكتوره
    الدكتوره


    عدد المساهمات : 117
    تاريخ التسجيل : 24/07/2009
    • مساهمة رقم 2

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  الدكتوره السبت يوليو 25, 2009 5:34 am

    مشكووووور أخوي موج البحر الموضوع واااايد حلو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    المجهول
    المجهول
    المجهول


    عدد المساهمات : 175
    تاريخ التسجيل : 21/07/2009
    • مساهمة رقم 3

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  المجهول السبت يوليو 25, 2009 9:12 am

    يسلموووو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    موج البحر
    موج البحر
    موج البحر


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 4

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  موج البحر الأحد يوليو 26, 2009 12:10 pm

    العفو اختي الدكتورة هذا من ذوقج...
    يسلمك المجهول ...
    نورتونا بمروركم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    بنت الزهراء
    بنت الزهراء
    بنت الزهراء


    عدد المساهمات : 364
    تاريخ التسجيل : 24/07/2009
    • مساهمة رقم 5

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  بنت الزهراء الأحد يوليو 26, 2009 11:55 pm

    خوووووووووووووش رياضه عسى بس انداوم عليها يعطيك العافيه يالموج
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    موج البحر
    موج البحر
    موج البحر


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 6

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  موج البحر الإثنين يوليو 27, 2009 8:19 am

    الله يعافيج
    نورتينا بمرورج
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    الفارس المنتظر
    الفارس المنتظر
    الفارس المنتظر


    عدد المساهمات : 169
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 7

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  الفارس المنتظر الجمعة يوليو 31, 2009 8:16 am

    مشكووور على الموضوع الحلو بإنتظار جديدك Very Happy
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    موج البحر
    موج البحر
    موج البحر


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 8

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  موج البحر الثلاثاء أغسطس 04, 2009 9:52 pm

    العفو هذا من ذوقك
    نوتنا بمرورك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    الفطين
    avatar
    الفطين


    عدد المساهمات : 8
    تاريخ التسجيل : 22/07/2009
    • مساهمة رقم 9

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  الفطين الثلاثاء أغسطس 11, 2009 9:54 am

    يعطيك العافيه اخوي موج البحر عالموظووع
    ماكو غير الكره و بس
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    موج البحر
    موج البحر
    موج البحر


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    • مساهمة رقم 10

    تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن

    مُساهمة  موج البحر الثلاثاء أغسطس 11, 2009 11:55 am

    الله يعافيك
    نورتنا بمرورك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 4:40 pm