صدقوني هذا رجيم واايد ناس امجربينه
كل يوم::
الريوق// بيض وخبز وقيمر وعسل وجبن ولبنة وخيار وطماط ،،أو ،، تطلبون فطاير ،،أو،، سندويش
الغدا// سمك مقلي وعيش وسلطة وسفن آب وتمر ،،أو،، مجبوس لحم أو دياي ،،أو،، ربيان بالبقسماط مع خبز
العشا// معكرونة بالبشميل ،،أو،، وجبة همبرغر من المطعم ،،أو،، بطاط مقلي
ولا تنسون الحلويات بين الوجبات والعصير والكيك والآيس كريم والبسبوسة
وبعد اسبوع عطوني النتيجة
إذا نقص وزنكم ادعولي
وإذا زاد انا مالي شغل
محد قال لكم انكم اتصدقوني
كل يوم::
الريوق// بيض وخبز وقيمر وعسل وجبن ولبنة وخيار وطماط ،،أو ،، تطلبون فطاير ،،أو،، سندويش
الغدا// سمك مقلي وعيش وسلطة وسفن آب وتمر ،،أو،، مجبوس لحم أو دياي ،،أو،، ربيان بالبقسماط مع خبز
العشا// معكرونة بالبشميل ،،أو،، وجبة همبرغر من المطعم ،،أو،، بطاط مقلي
ولا تنسون الحلويات بين الوجبات والعصير والكيك والآيس كريم والبسبوسة
وبعد اسبوع عطوني النتيجة
إذا نقص وزنكم ادعولي
وإذا زاد انا مالي شغل
محد قال لكم انكم اتصدقوني